{"id":692,"date":"2026-05-20T14:48:17","date_gmt":"2026-05-20T12:48:17","guid":{"rendered":"https:\/\/lucasbode.com\/?p=692"},"modified":"2026-05-20T14:48:21","modified_gmt":"2026-05-20T12:48:21","slug":"692-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lucasbode.com\/de\/692-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"
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\u2014 Newsletter \u00b7 Ausgabe #1<\/p><\/p>\n\n\n\n

Ambitioniert, aber faul<\/h1>\n\n\n\n

10. April 2026 \u00b7 Lesezeit: 4 Min.<\/p><\/p>\n\n\n\n

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Die gr\u00f6\u00dfte L\u00fcge unserer Zeit.<\/p><\/p>\n\n\n\n

die meisten Menschen haben ein<\/em> Problem, wenn es um ihre Tr\u00e4ume & Ziele geht:
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“Ich wei\u00df genau was zu tun ist, aber ich kann mich nicht dazu \u00fcberwinden zu starten.”<\/em>
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Wir sind ambitioniert, aber faul.
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Wir warten darauf, dass uns endlich die Motivation antreibt – aber sie kommt nie. Also starten wir nie.
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Die L\u00f6sung daf\u00fcr kommt aus der Verhaltens-Psychologie<\/strong>
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Menschen mit Depressionen sind n\u00e4mlich in einer \u00e4hnlichen Situation:<\/p>\n\n\n\n

Sie ziehen sich mehr und mehr zur\u00fcck aus ihrem Alltag und Umfeld, in der Hoffnung, sich kurzfristig zu entlasten.
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Anstelle der kurzfristigen Entlastung entsteht aus dieser Isolation jedoch eine Abw\u00e4rtsspirale, aus der sie nicht mehr ausbrechen k\u00f6nnen – die Depression verst\u00e4rkt sich durch den Mangel an Reizen.
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Der Therapie-Ansatz ist in diesem Fall h\u00e4ufig, die Patienten ins Handeln zu bringen, auch ohne Motivation<\/em><\/strong>. Positive Erfahrungen werden sozusagen erzwungen<\/em>.
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Man nennt diese hocheffektive Art der Therapie “Verhaltensaktivierung” (Behavioural Activation).
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Das Prinzip lautet: zuerst zu handeln, um sich besser zu f\u00fchlen, statt auf Motivation zu warten.
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Denn eine der gr\u00f6\u00dften L\u00fcgen unserer Zeit ist, dass Handlung aus Motivation entsteht.<\/strong>
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Tats\u00e4chlich ist Motivation nicht der Startpunkt, sondern nur ein Nebenprodukt<\/em> – das erst durch Handlung entsteht.
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Doch das zu wissen, holt uns nicht zwangsl\u00e4ufig aus der Unt\u00e4tigkeit heraus.<\/p>\n\n\n\n

Denn unsere Unt\u00e4tigkeit, unsere Tr\u00e4ume, Ziele und W\u00fcnsche umzusetzen hat oft tiefere Gr\u00fcnde:
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Hier kommt unser Nervensystem ins Spiel. Ein uraltes, verstecktes System, das unsere unbewussten Entscheidungen und Verhaltensweisen lenkt.<\/strong>
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Unser Nervensystem ist das Produkt hunderttausender Jahre Evolution.
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Es hat nur ein Ziel: unser \u00dcberleben zu sichern.<\/p>\n\n\n\n

So simpel und einfach. \u00dcberleben<\/em>.
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Unser Nervensystem h\u00e4lt auch seine restlichen Annahmen einfach: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.) Alles, was wir bis zu diesem Zeitpunkt getan haben, hat uns \u00fcberleben lassen.<\/p>\n\n\n\n

2.) Alles, was zu unserem \u00dcberleben beigetragen hat, ist gut.
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Genau das ist der Knackpunkt: unser Nervensystem z\u00e4hlt dort alles<\/em> hinein.\u00a0
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Auch toxische Verhaltensmuster. Auch Selbstsabotage.\u00a0
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Teile von uns, die wir nicht m\u00f6gen. Teile von uns, die wir lieber ablegen w\u00fcrden.
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Aber dazu ist unser Nervensystem nicht bereit. Diese Teile fallen nicht in die Kategorie \u201eschlecht\u201c, sondern in \u201ehat zu meinem \u00dcberleben beigetragen\u201c.
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Mit den Teilnehmern meines 8-w\u00f6chigen & pers\u00f6nlichen \u201eIDENTITY BUILDING\u201c<\/strong>-Programms<\/a> gehe ich genau dieses Problem an.
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Wir analysieren und zerlegen die alte Identit\u00e4t, an der unser Nervensystem festh\u00e4lt, und erschaffen eine neue Identit\u00e4t, die Wachstum und das Erreichen der eigenen Tr\u00e4ume & Ziele m\u00f6glich macht.\u00a0
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Aktuell habe ich ein begrenztes Angebot mit hohen Rabatten \u2013 verf\u00fcgbar nur im April und nur so lange freie Pl\u00e4tze vorhanden sind.
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Meld dich gerne – auch mit Feedback!
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Bis n\u00e4chste Woche,<\/p>\n\n\n\n

Lucas<\/p>\n\n\n\n

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Lucas Bode \u00b7 Identity Building<\/p><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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